Ce programme d'hypertrophie peut être suivi par une personne de niveau débutant, intermédiaire ou confirmé. Il vous permettra de prendre en masse musculaire.

D'une durée de 2 mois, il comprend 6 séances par semaines pouvant durer entre 45 minutes et 1h15. Il contient également des méthodes d'intensification et de simplification pour adapter le programme à votre niveau. 

Ce programme travaille l'ensemble du corps.

Durée: 2 mois
Fréquence: 6 séances par semaines