Le programme de tonification permet d'améliorer ses conditions physiques grâce au travail de la force, de l'explosivité, de la puissance et de l'endurance. Il est conçu pour les personnes à niveau intermédiaire ou confirmé ayant les bases de la musculation, mais peut être adapté à des personnes débutantes grâce au méthodes de simplification dont il dispose.

Il se compose de 4 séances par semaine pouvant durer entre 45 minutes et 1h30. 

Il vous permettra de travailler l'ensemble du corps avec différentes méthodes pour ne pas tomber dans la routine. 

Durée: 2 mois 

Fréquence: 4 séances par semaines